La course des minis: petits pas, grandes victoires 🤍

Imaginez la fierté dans les yeux de votre enfant en franchissant sa première ligne d’arrivée, médaille au cou! La course de 1 km offre cette expérience magique aux 3-11 ans, dans un cadre festif et sécuritaire. Cette mini-course est l’occasion parfaite pour initier les plus jeunes au plaisir de bouger tout en créant des souvenirs familiaux inoubliables.

Poser les fondations d’une vie active
Dans un monde où les écrans captent de plus en plus l’attention de nos enfants, leur faire découvrir le plaisir de l’activité physique dès leur plus jeune âge est un cadeau inestimable. Avec le 1 km du 21K au printemps et celui du Marathon Beneva à l’automne, vos enfants peuvent maintenant vivre l’excitation de la ligne de départ deux fois par année! Ces courses ne sont pas que des événements d’un jour – elles représentent potentiellement le début d’une relation positive avec l’exercice qui durera toute leur vie.

Les expert·es s’accordent à dire que les habitudes acquises durant l’enfance ont tendance à persister à l’âge adulte. En exposant votre enfant à la course à pied de manière ludique et non contraignante, vous créez une association positive avec l’activité physique qui pourrait bien l’accompagner pendant des décennies.

Apprendre que l’effort est une récompense en soi
Le 1 km offre une leçon précieuse sur le dépassement de soi dans un contexte adapté aux enfants. Contrairement à de nombreuses activités sportives structurées, l’objectif ici n’est pas d’arriver en premier, mais simplement de franchir la ligne d’arrivée à son propre rythme.

Cette expérience enseigne aux enfants que :

– Se fixer un objectif et travailler pour l’atteindre est gratifiant;

– L’effort personnel importe plus que la compétition avec les autres;

– La persévérance apporte une grande satisfaction;

– La réussite est particulièrement satisfaisante quand on a dû se dépasser.

Une célébration familiale active
Participer au 1 km, c’est aussi créer des moments privilégiés en famille. Que vous encouragiez votre enfant depuis la ligne d’arrivée ou que vous couriez à ses côtés (option possible pour les plus jeunes), c’est une occasion de partager une activité significative ensemble.

Et l’expérience ne s’arrête pas après la course des enfants! Une fois la médaille au cou, profitez de cette journée festive pour vous rendre sur le parcours des courses adultes, encourager les autres participant·es, et vivre l’effervescence unique qui anime les rues de la ville pendant l’événement. Observer les arrivées des marathonien·es leur montre concrètement ce que représentent la persévérance et l’effort – une expérience inspirante dans une ambiance de fête.

Faites-en une fête!
Qui a dit que courir devait être sérieux? La course est conçue comme une célébration du mouvement et du plaisir. Voici quelques façons de rendre l’expérience encore plus spéciale :

– Costumes et déguisements : superhéros, princesses, animaux, tout est permis – tant que la mobilité de votre petit·e coureur·euse ou de ses camarades n’est pas compromise!

– Encouragements personnalisés : créez des pancartes colorées pour encourager votre athlète.

– Pique-nique post-course : profitez de l’aire de détente d’après-course pour célébrer votre accomplissement!

Tout ce que vous devez savoir sur les courses de 1 km
Parcours : un circuit sécurisé d’exactement 1 kilomètre, spécialement conçu pour être accessible et amusant pour les enfants. Les parcours sont entièrement fermés à la circulation et surveillés par des bénévoles.

Déroulement pour les parents :
– Les parents peuvent accompagner les enfants sur le parcours. Aucun dossard n’est requis et on le recommande fortement pour les plus petit·es.

– Pour les enfants plus âgé·es, les parents peuvent attendre à la ligne d’arrivée.

– Des zones de rencontre clairement identifiées facilitent les retrouvailles après la course.

Organisation :
– Les départs se font par vagues selon les groupes d’âge

– Chaque enfant reçoit un dossard et une puce de chronométrage 

– Des médailles sont remises à tous les participant·es à l’arrivée

Deux occasions à ne pas manquer :

Marathon Beneva de Montréal – 20 septembre 2025

21K de Montréal – 26 avril 2025

Bonne course!