Courir un marathon, c’est du sport. Voir la personne qu’on vient encourager le plus de fois possible pendant son marathon, c’est aussi du sport.

Avec la STM, tu peux suivre la personne de ton choix à différentes stations de métro sur le parcours, faire du bruit dans les zones d’encouragement et réussir à la devancer jusqu’à la ligne d’arrivée.

Pour l’occasion, on t’a préparé trois parcours d’encouragement, selon ton niveau d’ambition. 

Important : avant de partir, télécharge l’app COURONS pour suivre ton proche en temps réel. Les temps indiqués sont des estimations : son allure réelle, l’achalandage dans le métro et le temps de marche peuvent changer ton plan.

Télécharger l’app COURONS dans l’App Store ou Google Play

Quel parcours choisir?

Tu veux bouger et faire plusieurs étapes?
Choisis le grand tour.

Tu veux t’installer, profiter de l’ambiance et avoir le plus de temps entre deux passages?
Choisis Laurier.

Tu veux deux passages rapprochés et moins de déplacements?
Choisis De Castelnau.

Premier arrêt : Place-d’Armes ou Sherbrooke?

Avant de choisir ton parcours, tu as une première décision à prendre : où veux-tu voir la personne que tu suis pour la première fois?

OPTION A –  Place-d’Armes | entre le km 8 et 9

Tu veux commencer tôt et profiter d’une grosse dose d’ambiance dès le début? Place-d’Armes est ton arrêt. 

Pourquoi choisir Place-d’Armes?

• Tu vois la personne tôt dans sa course.
• Tu profites de la zone d’encouragement Maybelline New York et celle de l’OSM.

Zones d’encouragement à proximité :

• Maybelline New York
• Orchestre symphonique de Montréal (OSM)
• Griffintown Run Club
• Fasta Pasta Club
•  TAK-TIK Mascotte CF
• TOUCHÉ – Mascotte Alouettes

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Une zone d’encouragement au rythme de l’OSM

Au km 9,3, près de la station Place-d’Armes, devant l’hôtel de ville, la course rencontrera la musique avec une zone d’encouragement toute spéciale de l’Orchestre symphonique de Montréal.

Parce qu’au fond, la musique et la course partagent beaucoup : la passion, la discipline, le rythme et le dépassement de soi. Une collaboration toute naturelle entre le Marathon de Montréal et l’OSM, dont les musiciennes et musiciens sont aussi des athlètes de haut niveau dans leur art.

OPTION B – Sherbrooke | km 11 à 13

Tu préfères attendre la personne à un endroit où elle risque d’apprécier un peu plus le bruit? Direction Sherbrooke. Tu te trouveras directement dans la côte Berri, un passage marquant du parcours où quelques encouragements de plus ne font certainement pas de tort.

Pourquoi choisir Sherbrooke?

• Tu l’encourages directement dans la côte Berri.
• Plusieurs zones d’encouragement sont regroupées dans le secteur.

Zones d’encouragement à proximité :

• ON 
• QUEER CHEER
• OUT RUN CLUB
• XACT
• RUN IN MONTRÉAL
• CAMPUS

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Important : fais un choix entre Place-d’Armes OU Sherbrooke. Les deux passages sont trop rapprochés pour qu’on te recommande d’essayer de faire les deux. 

OPTION 1 – LE GRAND TOUR

Pour ceux et celles qui veulent bouger, suivre leur athlète sur les 42,2km, découvrir plusieurs zones d’encouragement et multiplier les chances de croiser leur proche.

1. Choisis ton premier arrêt

Commence à  Place-d’Armes ou à Sherbrooke. Une fois ton athlète passé·e, direction De Castelnau.

Depuis Place-d’Armes : 21 minutes de métro

Depuis Sherbrooke : 20 minutes de métro

Prends la ligne orange jusqu’à Jean-Talon. De là, tu peux marcher environ 7 minutes jusqu’à De Castelnau ou prendre la ligne bleue pour une station.

2. De Castelnau | km 19

Deuxième rendez-vous avec la personne que tu suis.

Zones d’encouragement à proximité :

• KM 19,76
• LES PAS EN FORME
• LES RUNNEUSES
• NALA RUN CLUB

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Après son passage, pas besoin de te presser autant. Il reste environ 15 km à parcourir avant son retour dans le secteur de Laurier. Rends-toi à la station Jean-Talon, puis prends la ligne orange jusqu’à la station Laurier.

3. Laurier | km 34 à 35

À ce point-ci de la course, disons que tes encouragements risquent d’être particulièrement bien reçus.

Zone d’encouragement à proximité :

• CLUB DE COURSE CCC

📍Voir la carte de toutes les zones d’encouragement

Mais avant de t’y rendre, vérifie l’objectif de temps de la personne que tu suis si tu veux aussi être là à son arrivée.

De Laurier à Pie-IX (arrivée), compte environ 24 minutes en métro, sans compter l’attente, les déplacements dans les stations et la marche jusqu’au village d’arrivée. Pendant ce temps, ton coureur n’a plus qu’environ 7 à 8 km à parcourir.

* Estimation basée sur un passage autour du km 34,5 et une allure constante.

Ton athlète est rapide? Rien ne t’oblige à faire Laurier. Après De Castelnau, tu peux partir directement vers Pie-IX pour prendre ton temps et être bien placé à l’arrivée.

Son objectif est autour de 4 h 30 ou plus? Le passage à Laurier devient beaucoup plus réaliste avant de filer vers Pie-IX.

4. Pie-IX | L’arrivée

Dernière mission : arriver avant la personne que tu encourages.

Rends-toi dans le secteur du parc Maisonneuve et du village d’arrivée pour l’accueillir après ses 42,2 km.

Zones d’encouragement à proximité :

• LES ALOUETTES DE MONTRÉAL

📍Voir la carte de toutes les zones d’encouragement

OPTION 2 – UN ARRÊT PROLONGÉ À LAURIER

Tu veux voir la personne que tu encourages plusieurs fois au même endroit? Laurier, c’est l’endroit pour toi.

1. Choisis ton premier arrêt

Commence à Place-d’Armes ou à Sherbrooke. Une fois la personne passée, rends-toi à De Castelnau.

Depuis Place-d’Armes : 7 minutes de métro

Depuis Sherbrooke : 6 minutes de métro

Prends la ligne orange jusqu’à Jean-Talon. De là, tu peux marcher environ 7 minutes jusqu’à De Castelnau ou prendre la ligne bleue pour une station.

2. Laurier | km 16 

Bienvenue au coeur du parcours du marathon. Les participant·es reviennent dans le secteur autour des km 34 à 35. Entre les deux passages, ton athlète doit parcourir environ 18,5 km.

Zone d’encouragement à proximité :

• CLUB DE COURSE CCC

📍Voir la carte de toutes les zones d’encouragement

Selon son objectif de course, ça te laisse environ :

Profites-en pour rester dans l’ambiance, encourager les autres participant·es et faire le tour des zones d’encouragement.

3. Laurier | km 34 à 35… ou direction l’arrivée?

C’est ici que tu dois faire un choix.

Tu peux rester à Laurier pour voir ton proche une deuxième fois ou partir plus tôt vers Pie-IX pour être certain·e de ne pas manquer son arrivée.

De Laurier à Pie-IX, compte environ 24 minutes en métro, sans compter l’attente et la marche jusqu’au village d’arrivée.

* Estimation basée sur un passage autour du km 34,5 et une allure constante.

Tu préfères jouer safe? Après le premier passage à Laurier, profite un peu de la zone d’encouragement, puis pars vers Pie-IX sans attendre le deuxième.

Ton athlète vise autour de 5 h ou plus? Tu as une meilleure marge pour rester jusqu’à son deuxième passage avant de rejoindre l’arrivée.

4. Pie-IX | L’arrivée

Prends la ligne orange jusqu’à Berri-UQAM, puis la ligne verte jusqu’à Pie-IX.

Zone d’encouragement à proximité :

• LES ALOUETTES DE MONTRÉAL

📍Voir la carte de toutes les zones d’encouragement

Ton dernier objectif : rejoindre le village d’arrivée avant ton proche.

OPTION 3 – UN ARRÊT PROLONGÉ À DE CASTELNAU

Tu veux deux passages rapprochés et moins de déplacements? Cap sur De Castelnau.

1. Choisis ton premier arrêt

Commence à Place-d’Armes ou à Sherbrooke. Une fois la personne passée, rends-toi à De Castelnau.

Depuis Place-d’Armes : 21 minutes de métro

Depuis Sherbrooke : 20 minutes de métro

Prends la ligne orange jusqu’à Jean-Talon. De là, tu peux marcher environ 7 minutes jusqu’à De Castelnau ou prendre la ligne bleue pour une station.

2. De Castelnau | km 19 et km 31

Zones d’encouragement à proximité :

• KM 19,76
• LES PAS EN FORME
• LES RUNNEUSES
• NALA RUN CLUB

📍Voir la carte de toutes les zones d’encouragement

Et cette fois, tu ne bouges plus.

Le parcours revient au même endroit autour du km 31. Ton athlète a 12 km à parcourir avant de revenir vers toi.

Pas besoin de te ruer vers une autre station. Reste dans l’ambiance, encourage les autres participant·es et attends son retour.

3. Pie-IX | L’arrivée

Depuis De Castelnau, prends la ligne bleue jusqu’à Jean-Talon, la ligne orange jusqu’à Berri-UQAM, puis la ligne verte jusqu’à Pie-IX. Prévois suffisamment de temps pour les correspondances, la marche et l’achalandage du jour de la course.

Station d’encouragement à proximité :

• LES ALOUETTES DE MONTRÉAL

📍Voir la carte de toutes les zones d’encouragement

Quelques conseils avant de partir

Prévois plus de temps que tu penses avoir besoin. Le jour du Marathon, le métro sera particulièrement achalandé.

📍Voir la carte de toutes les zones d’encouragement

Achète ton titre de transport à l’avance. Une file de moins à gérer entre deux passages, c’est toujours ça de gagné.

Suis ton athlète avec l’app COURONS. Si c’est pratique de te fier sur son objectif de temps pour planifier ta journée, suivre sa progression en temps réel, c’est encore mieux.

Télécharger l’app COURONS dans l’App Store ou Google Play

Ne cherche pas à tout faire. Assure-toi de connaître l’objectif de temps de la personne que tu encourages pour planifier tes déplacements. Mieux vaut réussir deux beaux rendez-vous d’encouragement sur le parcours que d’être entre deux stations de métro pendant le passage de ton athlète préféré·e..

Et surtout : fais du bruit. Beaucoup de bruit. Parce que peu importe où tu te trouves sur le parcours, c’est ton enthousiasme et tes encouragements qui feront toute la différence.